Maca (ar kitaip - peruvinės pipirnės milteliai) - puikus skaidulinių medžiagų ir baltymų šaltinis. Taip pat labai praturtinanti savo skoniu ir glotnučius. Rekomenduojama vartoti iki 30 g (2 v. š.) per dieną.

Reikės: 

• 65 gr. avižinių dribsnių
• 3 mažų bananų
• šaukšto riešutų sviesto
• 20 gr. maca miltelių
• 1/2 stiklinės augalinio pieno (naudojaus ryžių)

Paruošimas

Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ir sublenderiuokite iki vientisos masės. Augalinio pieno kiekį reguliuokite pagal norimą tirštumą. 

Skanaus!

Vienetiniai, rankų darbo indai: LIPDAU - rankų darbo indai.